Metodo d'allenamento che utilizza movimenti funzionali variati nei tempi e nei modi, eseguiti ad alta intensità. 

Classe di CrossFit con WODs creati per squadre di 2 atleti o di più.  

Specialty class per migliorare la tecnica dei movimenti delle alzate olimpiche.

Un programma per i nuovi allo sport di 6 lezioni da un'ora privati con uno dei nostri coach per imparare i movimenti fondamentali del CrossFit.

Specialty class focalizatta a sviluppare l'endurance e la capacita aerobica.

Specialty class dedicata al miglioramento degli esercizi che derivano dalla ginnastica attrezzistica.

L'orario dedicato agli atleti più avanzati, agonistici o competitors che seguono il loro programma indipendentemente.

Specialty class per sviluppare la muscolatura e rendere il corpo più definito e allenato.

Specialty class dedicata a rinforzare il muscolo gluteo e addominale.